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　　运动能让我们的身体保持活力和健康，而对于女生来说，比较适宜的运动，则莫过于瑜伽了。长期保持瑜伽训练，有助于女生改善形体，增加身体的柔软度。

　　瑜伽的动作多有拉伸和塑性的效果，坚持练习能有效拉直我们的背部，改善胸部轮廓，广发体育登录让我们的整个身体曲线更趋于完美。而且瑜伽最讲究静心，长期练习，还能培养出优雅安静的气质。

　　对于瑜伽的初学者，除了要找个靠谱的老师，还要准备这些工具。它们不仅能有效保护我们身体的各部位，还有助于我们更快地入门。

　　1.瑜伽垫。瑜伽的动作几乎都是在地上完成，瑜伽垫则能避免我们的身体和地板形成摩擦，能有效保护我们的肌肤。

　　2.瑜伽服。瑜伽的动作通常很大，广发体育登录也就要求我们所穿的服装既要宽松，广发体育登录还要有弹性，才能把瑜伽动作做到位。